Cómo solucionar un monitor de ritmo cardíaco

Si desea asegurarse de que usted está trabajando a un nivel que cosecharán los beneficios adecuados, que llevaba un monitor de ritmo cardíaco puede ayudar. Polar es un importante fabricante de dichos monitores, que rastrean la fuerza con que se está resolviendo. Usted lleva una correa de pecho que contiene electrodos para recoger su ritmo cardíaco; la información se transmite a un reloj especial que indica que la tarifa. Si bien estos son de monitor dispositivos útiles, experimentan algunos problemas comunes, muchos de los cuales se deben a uso y almacenamiento inadecuado.

explicación

Eliminar lecturas erráticas del ritmo cardíaco


Lleva el monitor correctamente. Si usted está encontrando que sus lecturas de frecuencia cardíaca están saltando erráticamente de números bajos a altos números, es posible que no esté usando el monitor correctamente. Asegúrese de que la correa de pecho es lo suficientemente apretado. La primera vez que pones en la correa, debería ser ajustado al punto en el que se siente un poco incómodo. Se aflojará un poco mientras haces ejercicio. Si utiliza el monitor en un gimnasio de configuración, el problema también podría ser que usted está demasiado cerca de otro usuario del monitor.


Humedezca los electrodos. Lecturas erróneas en su monitor de frecuencia cardíaca Polar pueden ser el resultado de no mojar correctamente los electrodos. Tienen que estar húmeda para proporcionar datos precisos. Evite el uso de vaselina o cualquier otro producto que pudiera interferir con la conductividad de los electrodos. La saliva o agua simple trabajo mejor. A medida que trabaja fuera, su sudor le ayudará a mantener los electrodos húmedos. También es necesario limpiar periódicamente ellos (con cuidado) con agua y jabón.


Almacenar adecuadamente el monitor para evitar dañar los electrodos. Guárdelo en su forma natural; no doble el monitor. Asegúrese de que los electrodos estén completamente secas antes de almacenar el dispositivo. Si están mojados, el monitor puede permanecer activo y drenar la batería. No guarde el dispositivo en un lugar donde la temperatura puede llegar a extremos de calor o frío (como en un coche), o donde pueda estar expuesta a la luz solar directa. La empresa de fabricación de Polar recomienda que el dispositivo de permanecer entre las temperaturas de 14 y 122 grados F.

Investigar con perturbaciones electromagnéticas


Asegúrese de que usted no está demasiado cerca de otros dispositivos que emiten señales electromagnéticas. Esto incluye televisores, computadoras, teléfonos celulares y algunas piezas de equipo de ejercicio. La electricidad estática de la ropa también puede interferir con las lecturas.


Si sospecha interferencia, retire el transmisor en el pecho, y luego continuar a ejercer. Si el símbolo del corazón sigue parpadeando, usted va a recoger interferencias. Mueva el receptor de pulsera hasta que encuentre un lugar donde no parpadea; luego vuelva a colocar el transmisor en el pecho.


Si la interferencia está siendo causado por equipo de ejercicio, trate de colocar el receptor de pulsera en el carril lateral, lejos de la pantalla electrónica en la parte frontal del equipo. Si el problema es su ropa, trate de mojar la superficie de que la ropa con la que el monitor pecho entra en contacto.

Consejos y advertencias

  • Pulsómetros Polar cuentan con extensos manuales. Lea todas las instrucciones antes de usar el monitor. El sitio web de Polar (ver Recursos) tiene numerosos consejos de entrenamiento e información sobre el uso de los dispositivos.
  • Si ha intentado todos los métodos anteriores y su ritmo cardíaco todavía parece demasiado alto, demasiado bajo o simplemente irregular, deje de hacer ejercicio y consulte a su médico de inmediato para determinar si usted está experimentando un ritmo cardíaco irregular.