Cómo lidiar con una novia Exigente

Cómo lidiar con una novia Exigente

Demandas de su novia están gravando emocionalmente. Te sientes mentalmente exhausto. De hecho, esas demandas pueden poner en riesgo de depresión, escribe Bella DePaulo, profesor de psicología, en el artículo de Psych Central ", exigentes, socios críticos y miembros de la familia aumentan el riesgo de depresión una década más tarde." Si las demandas que están causando física o angustia mental, las estrategias para comunicarse con su novia puede ayudar a mejorar la relación y su bienestar general.

Mantener Autocontrol

Mantener la calma y contar hasta 10 antes de responder a sus demandas, recomienda Preston Ni, profesor de los estudios de comunicación, en el artículo Psicología Hoy "10 Claves para el Manejo irrazonables y difíciles la gente". Tomando un respiro te da tiempo para construir un ambiente tranquilo y racional respuesta en lugar de chorros de palabras duras.

Enfrentar el Problema

Individuos exigentes menudo prosperan en los que retractarse de confrontación. Gire las tablas por defender sus derechos, Ni recomienda. Directamente frente a su novia. Frases como "Tenemos que participar en actividades que los dos nos gusta", y "tengo que tener una voz en las decisiones de pareja," mostrar que desea que sus necesidades sean satisfechas, pero está dispuesto a hacer concesiones. Comunicar que usted espera que usted cumple en el medio.

Identificar Consecuencias

Si las demandas que están causando angustia emocional, identificar su punto de ruptura, Ni sugiere. Por ejemplo, dígale a su novia cómo se siente acerca de sus demandas. Hágale saber que si ella no está dispuesta a trabajar hacia una relación más equilibrada, es posible que deje de verla. Además de las consecuencias, discutir estrategias para satisfacer sus demandas y sus necesidades.

Busque ayuda profesional

Cuando las relaciones están causando disturbios a su salud emocional o física, es posible que tenga que buscar un consejero profesional para trabajar a través de los temas. Programe una cita para usted y su novia para hablar de sus sentimientos acerca de la relación, el respeto mutuo y expectativas. La asesoría puede ayudarle a reconocer tanto los patrones problemáticos y usted enseña formas efectivas de comunicarse entre sí, de acuerdo con la Universidad de Texas Consejería y el artículo del Centro de Salud Mental "La construcción de una relación sana desde el principio."